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斷腳筋?淺談阿基里斯腱

作者:李升愷 ‧ 2017年08月10日 16:33
Kobe Bryant。(達志影像資料照)
Kobe Bryant。(達志影像資料照)
【彰化秀傳紀念醫院足踝中心主任 陳彥宇協助撰稿】

阿基里斯腱是人體最大的肌腱,由比目魚肌和腓腸肌的肌腱共同形成,並附著於跟骨,因此又稱為跟腱。由於阿基里斯腱是人體站立、行走、跳躍都必須使用到的主要肌腱,因此若是在運動中暖身不足或是錯誤施力,就可能導致其受傷害,輕則發炎,重則斷裂。

籃球、羽球、網球、跑步等常見需要爆發力的運動,都可能因過度疲勞、錯誤用力、暖身不足等原因,導致阿基里斯腱受傷。因此運動前的暖身保持肌肉柔軟度,特別是以弓箭步伸展,與運動後伸展收操,避免肌腱攣縮及疲乏就顯得格外重要。

常見的治療方面,輕微受傷以冰敷消腫、休息為主;完全斷裂則可分為非手術以及手術兩種。非手術療法是在治療初期時戴上石膏或漸進背屈式支架約6週,以期肌腱可逐漸伸直回原本的長度。而早期微創手術處理,有醫師認為較非手術治療的預後較佳,並可減少肌腱再次斷裂的可能。

阿基里斯腱斷裂經手術修補完,目前的建議是早期使用支架或石膏負重行走,並逐漸增加踝關節背屈角度協助肌腱恢復長度,再配合復健以強化小腿肌肉、小腿肌肉的伸展拉筋為主。復健運動前可以熱敷15到20分鐘,再行足踝伸展,每次復健半小時,慢慢增加角度。

近期著名NBA球星案例:

Kobe Bryant
2013年4月13日對上金州勇士的比賽中,在一次切入進攻後造成阿基里斯腱斷裂,但他仍執行完2次犯規罰球後才下場。


Wesley Matthews
2015年3月7日對上達拉斯小牛的比賽中,接球後落地準備啟動進攻隨即倒地退場。


Rudy Gay
2017年1月19日對上印第安那溜馬的比賽中,同樣是接球後欲啟動進攻隨即倒地退場。

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