(秀傳運動醫學中心提供)
幫助民眾降低運動傷害產生,且能達到最佳的運動表現;防止或是處理因為運動所產生的運動傷害。
何謂運動傷害?
「運動傷害」泛指在運動中發生一次或多次的內發性或外加性作用力,對活體組織造成的破壞結果,可分為急性運動傷害與慢性運動傷害。
急性運動傷害:受到一次外力衝擊或跌倒等引起的傷害。例如因跌倒、碰撞而受傷,可明確知道傷害發生原因、在傷害發生時察覺到明顯的生理改變。
慢性運動傷害:無法明確敘述傷害發生經過與機轉,會因長時間運動而逐漸累積,或是由急性傷害後轉化而成。例如肌腱炎、筋膜炎、骨膜炎、疲勞性骨折等。
如何緊急處理?
處裡急性傷害的首要任務就是止血,避免血液流注以及減少疼痛。
較為輕微的急性運動傷害處理,24 到 48 小時內則必須遵守 PRICE 的原則來進行:
保護(Protection)、休息(Rest)、冰敷(Ice)、壓迫(Compression)、抬高(Elevation)
第一時間檢查傷勢,馬上保護組織或部位,避免二次傷害;
接著是讓患部休息,再為患部冰敷,48 小時之內一天至少冰敷 3-4 次、每次10-20 分鐘;
除了冰敷之外還要在受傷後 18-24 小時內壓迫以及抬高傷口;
以繃帶包紮壓迫患部避免腫脹,並將患部抬高於心臟。
關於秀傳醫院運動中心
秀傳運動醫學中心隸屬於骨科部,成立於民國102年,主要成員羅健生主任,趙偉丞物理治療師,成立宗旨是為讓運動傷害病患得到更完整服務,由手術前咨詢到手術後復建提供更精緻完整治療,經過幾年的努力,臨床成效斐然,然而在運動傷害的廣大族群中有更多是不需要手術的民眾,這些民眾也需要專業的運動咨詢及治療來幫助他們重回喜愛的運動
因此我們將擴大服務範圍,招募更多治療師及訓練師來強化服務,讓更多不需要手術的民眾得到專業治療,儘快回到運動場上,未來我們也將邁進社區及校園,提供預防醫學的專業知識及堅強的醫療後盾。
秀傳醫院運動中心
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